日記
2014年3月22日(土)
体重65.2kg   体脂肪率37.9%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

3月22日

06:51
体重65.2kg  体脂肪率37.9%

昨日は朝、珍しくそんなに食欲なかった
なのに主婦の性、残飯整理で残った食材を
「まだ朝だから」つい食べ過ぎる

そんな日に限って友達とランチちだったりする

デザートは食べなかったけど
ドンリンクバー、飲み物おかわり自由で飲みすぎる

せめて紅茶のストレートにすればいいのに
ココアだ、バニラオレだと甘いものを飲む

夕方おなかすかなかったので
食べなかったけど、結局今朝増量><

ツイッターで私のフォロワーさんに
【裏技】2週間最速ダイエット【効果保障】さんというアカウントがある
(ダイエットブログをツイッターに連携させると
よくそういうアカウントからフォローされる(^^;))

その人のツイに
思い切った減食はよくないが2週間ぐらいなら大丈夫とある

やってみようかな?

前、お友達のるなちゃんが
新月だか満月だかに減食してかなり痩せた人がいると
LINEで話したけど何日続けるのかなあ?


コメント
2014年3月22日 07:49
あぁ、そんな話をしてたね^^

新月の日に、プチ断食をするんだったかなぁ。

プチ断食して、
体重落として
維持をして、
また新月の時にプチ断食で
体重落として、維持をして(繰り返し)

当時はピンとこなかった
酵素を飲んでような。

ちょっと調べてみます。
2014年3月22日 14:19
酵素か〜
よく広告である浜〇ブリトニーを思い出しちゃった(^^;)

あの人もアメブロよね
数日前読んだけど35キロだって
すごいけど少し痩せ過ぎじゃない?
いくら身長が146センチと言っても

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+0.7kg +5.7%
現在64.8kg 40.9%
目標達成!! あと5.9%
目標65.0kg 35.0%

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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