日記
2014年3月22日(土)
体重57.2kg   体脂肪率30.0%

お菓子は毎日一個だけ。

○

庭掃除。毎日草取りをする。

○

毎日しっかり拭き掃除をする。

○

パンは食べない。

○

寺社参り

○

お彼岸

04:07
体重56.6kg  体脂肪率30.0%

昨日は彼岸の中日で休日。

朝しきびと菊を買ってお墓詣りしお寺に寄ったが住職は不在だった。

11時から車で外出1時間かけて墓参、帰りに前田で食事。
お刺身、てんぷら、茶わん蒸し、おひたし、プチカステラ。

眠いので1時間昼寝。

夜は豆乳鍋、小豆粥、イチゴ、ポエムひとつ。

朝春の家さんがお供えにとおはぎを持ってきてくれた。





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77歳 女性 身長:155.0cm
今日からダイエット始めます。

よろしくp願いします。

何回目かな・・・・

炭水化物と甘いものが大好きなのでセーブします。

2014年3月21日スタート
開始時57.2kg 30.0%
±0kg ±0%
現在57.2kg 30.0%
あと2.4kg あと5%
目標54.8kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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