ダイエット日記 > まりもさんのマイページ > スリム美人はストレス食いしないんだって。
日記
2014年3月21日(金)

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

本屋さんで、
「スリム美人の真似をして、綺麗になろう」
って主旨の本の続編を 立ち読みしてきました。

その中で 心惹かれたのが

スリム美人はストレス食いをしない!

ストレス解消を”食べ物”に求めないで
違うことで解消してるんですって。

そうか〜

私ってば、ストレスを理由にドカ食いしてるよねー。

そうだよ、その通り。

反省しなきゃ。。。。


最近気づいたことも、書いちゃう。

顔のマッサージして思うことは
一回り顔が小さくなった♪

それは嬉しいことなんだけど
手が脳が・・・・・
その差についていけないみたいで
フト違和感を感じるの。

違和感を感じると、タブン・・・・戻そうとするのよね〜。
だから、太い自分のイメージを払拭して、
痩せた自分をイメージトレーニングして
刷り込ませることって
もしかしてだけど、大事かもしれない。

でも、痩せた自分のイメージ作りって難しい(笑)


コメント
2014年3月22日 06:41
イメージダイエットみたいなものかなあ
ホント痩せた自分をイメージするのって
なかなかできないよね
太っってるのを認めるのも難しいけど(^^;)
2014年3月22日 10:10
痩せた自分は想像できない。。。(汗)

太ってる自分は認めたくない。。(汗)


そうだよねー

写真UP作戦は結構インパクトある感じ。
(自分の認識的にw)


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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

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