日記
2014年3月22日(土)

夜、必ず体重を測る

×

毎日排便する

○

水を多く飲む

○

姿勢を意識する

○

夜ごはんは控えるor食べない

×

朝ごはん食べるようにする

○

がっつり

01:37

こんばんわ。
今日は風が強くて黄砂がひどかったです。
花粉症の私にとっては外は地獄です(´゚ェ゚`)

朝:味噌おにぎり
ピザ

昼:あさりとバジルのスパゲティ
パン
サラダ
マンゴーミックス
卵スープ

夜:キムチスープ
ひじきとコーンのマヨサラダ
バンバンジーサラダ

今日はがっつり食べたので夜はサラダいっぱい食べました(*゚v゚*)


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20代前半 女性 身長:156.0cm
来年の夏までには10キロ痩せたい!!
このダイエット日記を継続し目標に向かって頑張ります!!
2013年11月17日スタート
開始時58.6kg   
-2.7kg
現在55.9kg 31.7%
あと5.9kg
目標50.0kg   

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 54.0s

あゆ
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153.5cm 64.3s

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