日記
2014年3月21日(金)
体重51.3kg   体脂肪率30.2%

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

07:00
体重51.3kg  体脂肪率30.2%

おはようございます。
昨日は、「安寧いもアイス」を食べた。じゃがりこも食べたかったけど、我慢我慢。ずっと間食してなかった分、ここで爆食は、欲求と吸収率が半端なくなるから、そこは気をつけて、我慢できた自分「えらいなぁ。」っと、誉めて歯止め。
1日一口なら〓としよう。


あと問題は、この体脂肪〓〓〓


なんとかしたい。
なんとかしたい。



コメント
エメロン
2014年4月1日 20:33
あさみさんの願かけは成就したのね^^
よかった♪
間食だちお疲れさまでした。

我慢できたあさみさん偉いです!
わたしは一口食べたら我慢できなくなるので
食べないか食べまくるか・・・両極端なんです(´;ω;`)

体脂肪・・・同じくなんとかしたい!!
2014年4月1日 21:08
え〜っ、エメロンさんの体脂肪羨ましいですよ。ウォーキングが1番かなぁ?

コメントする


 


50代後半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.5s

一覧へ

 

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.0s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 56.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!