日記
2014年3月21日(金)
体重60.6kg   体脂肪率29.2%

夜8時以降は何も食べない

未記入

朝食はグリーンスムージー

未記入

お水をたくさん飲む

未記入

夕食の炭水化物ぬき

未記入

よく噛んで食べる

未記入

筋トレ

未記入

スロージョギング20分以上

未記入

60.6kg   29.2%

06:55
体重60.6kg  体脂肪率29.2%


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53歳 女性 身長:165.0cm
今年は生誕半世紀。最後のダイエットと思ってくじけず頑張りまーす。
2014年3月18日スタート
開始時60.7kg 29.5%
-0.1kg -0.3%
現在60.6kg 29.2%
あと10.6kg あと9.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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