日記
2014年3月20日(木)
体重55.8kg   体脂肪率33.0%

ウォーキング30分

×

ストレッチ

○

20時以降は食べない

○

5日目

23:14
体重55.8kg  体脂肪率33.0%



雨のため朝も夜もウォーキングできず(●Д●)
そのため食事量を少し減らしました



15穀米、味噌汁、温野菜、目玉焼き、ウィンナー2個



トルティーヤ、キャベツ、セブンの揚げ鷄と
食後のデザートにミニマフィン、クッキー(*´ω`*)


飲むヨーグルト一本



コメントする


 


30歳 女性 身長:151.0cm


はじめまして!
二年前まで45kgだったのがこんな体重に…

元の体重目指して頑張りたいです(●`ω´●)
2014年3月16日スタート
開始時57.1kg   
-1.2kg
現在55.9kg 32.0%
あと10.9kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 57.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.5s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!