日記
2014年3月20日(木)
体重55.8kg   体脂肪率33.0%

ウォーキング30分

×

ストレッチ

○

20時以降は食べない

○

5日目

23:14
体重55.8kg  体脂肪率33.0%



雨のため朝も夜もウォーキングできず(●Д●)
そのため食事量を少し減らしました



15穀米、味噌汁、温野菜、目玉焼き、ウィンナー2個



トルティーヤ、キャベツ、セブンの揚げ鷄と
食後のデザートにミニマフィン、クッキー(*´ω`*)


飲むヨーグルト一本



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30歳 女性 身長:151.0cm


はじめまして!
二年前まで45kgだったのがこんな体重に…

元の体重目指して頑張りたいです(●`ω´●)
2014年3月16日スタート
開始時57.1kg   
-1.2kg
現在55.9kg 32.0%
あと10.9kg
目標45.0kg   

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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まんまる
女性 
154.0cm 58.4s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 59.0s

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