日記
2014年3月20日(木)
  体脂肪率35.5%

早朝、ウォーキングとジョギングをする

×

小顔矯正セットを使う

未記入

体重をはかる

×

間食をしない

○

夜に寝る

○

寝る前にホットミルクを飲む

○

ありゃ!?

00:00
  体脂肪率35.5%

今日は殆ど一日中寝てた(ー_ー;)まずいぞこれ。

とにかく生活習慣をなんとか是正しなくては!


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22歳 女性 身長:154.0cm
身長が低いことを悩みとしていましたが、最近では体重がとんでもない事になっています…。抗鬱剤などのお薬の影響が大きいらしいのですが、健康上よくないです(^_^;)

仕方がないといってこのままぶくぶく太るわけにはいきません!
2014年3月2日スタート
開始時61.1kg   
+0.4kg
現在61.5kg 35.2%
あと11.5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.5s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

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坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

セルライ子
女性 
154.0cm 44.7s

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