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日記
2014年3月20日(木)
体重60.2kg   体脂肪率28.0%

朝起きたら1杯の水

×

1日1リットル

×

腹八分目

×

21時以降は食べない

×

お通じ

○

よく噛むゆっくり食べる

×

足ツボマッサージ

×

爪を噛まない

○

ながらトレーニング

×

20日目〜だらーんぶらーん〜

00:24
体重60.2kg  体脂肪率28.0%

やる気がなくなり暴飲暴食の日々。もはやどう歯止めをかけるかがわからない。明日、明日、なんて思ってる奴が痩せないのはもちろんわかるけど、だからと言って、今の食欲を抑えられるようにも思えないし。何かやってれば話は別だけど、とにかく暇なのよ。やらなきゃいけない事はやまほどあるのに、やる気がないせいでドンドン後ろ倒し。現状が嫌でたまらないのに、動かない。四角四面な性格と言われて、そういうレッテルを貼るのはよくない。また明日からがんばろ。負けんな。

朝:餃子ドッグ
昼:ホットケーキ2枚
夜:おでん
夜:カレーライス、信玄餅


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26歳 女性 身長:167.0cm
やる気はないけど、痩せたいなー。( ̄▽ ̄)
2014年3月1日スタート
開始時60.0kg 29.0%
-0.4kg -3%
現在59.6kg 26.0%
あと7.6kg あと4%
目標52.0kg 22.0%

 

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48歳 女性 
164.0cm 58.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

すぱとも
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170.0cm 61.2s

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坂村
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