日記
2014年3月21日(金)
体重51.6kg   体脂肪率30.1%

カロリスキャン目標消費カロリー達成

×

腹8分目

○

21時以降おやつ禁止

未記入

ご飯前体重

00:18
体重51.1kg  体脂肪率29.3%

今日は自分一人でこどもをお風呂に入れたのでご飯前に体重を測りました。
いつもはおじいちゃんがお風呂に入って抱っこしてくれてあたしが洗うんやけど、今日はおじいちゃんが注射の日でお風呂に入らなかったので。
なので体重はいつもより少な目。
あと、夜ご飯もホッケとほうれん草、かぼちゃだったのでかなりヘルシー!
で、食後にアイス食べたら意味ないけど(笑)
お昼は一昨日の鶏の皮揚げが残っていたのでがっつきました。
でも今日1日は全体的に腹八分目。

ちなみに今日は耳鼻科に行って花粉症の薬を貰ってきました。
いつものザイザルがあんまり効かなくなってきたのでザイザル+プレンルカスト?みたいな名前のやつ。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年で10s増加させました!
結婚太り5s、出産で5kg。
スリムなママになりたいですo(`^´*)
2014年3月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-0.3kg +0.4%
現在51.7kg 30.4%
あと9.7kg あと10.4%
目標42.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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57歳 女性 
154.0cm 54.0s

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49歳 女性 
156.0cm 53.3s

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アブチロン
51歳 女性 
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あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

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