日記
2014年3月21日(金)
体重53.9kg   体脂肪率27.5%

腹八分目!

×

腹筋70回

○

スクワット50回

○

なんと!

00:23
体重53.9kg  体脂肪率27.5%


ばくばく食べていたら
あっという間に増えてました、、


まずは、食生活見直し
継続することから!▽・x・▽


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21歳 女性 身長:158.0cm
食べることだいすき!

三日坊主!

まいぺーすにやせられるといいな

まずは続けることから(*・ω・*)
2014年3月5日スタート
開始時52.2kg 25.6%
+1.2kg +0.8%
現在53.4kg 26.4%
あと3.4kg
目標50.0kg   

 

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rion
女性 
158.0cm 53.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

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