日記
2014年3月20日(木)
体重65.3kg   体脂肪率38.9%
収支カロリー 782 kcal
摂取カロリー 2,930 kcal
消費カロリー 2,148 kcal

起きたら体重記録

○

起きたら白湯飲む

○

ラジオ体操

未記入

柔軟

未記入

レッグマジックサークル最低でも5分2回はやる

未記入

65.3kg   38.9%

00:01
体重65.3kg  体脂肪率38.9%


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37歳 女性 身長:160.0cm
全然続けれないから公開して自分を戒めるために始めました。
なんとか頑張りたい…
2014年3月16日スタート
開始時65.7kg 38.9%
±0kg +0.5%
現在65.7kg 39.4%
あと7.7kg あと5.4%
目標58.0kg 34.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.3s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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