日記
2014年3月20日(木)
体重65.3kg   体脂肪率38.9%
収支カロリー 782 kcal
摂取カロリー 2,930 kcal
消費カロリー 2,148 kcal

起きたら体重記録

○

起きたら白湯飲む

○

ラジオ体操

未記入

柔軟

未記入

レッグマジックサークル最低でも5分2回はやる

未記入

65.3kg   38.9%

00:01
体重65.3kg  体脂肪率38.9%


コメントする


 


37歳 女性 身長:160.0cm
全然続けれないから公開して自分を戒めるために始めました。
なんとか頑張りたい…
2014年3月16日スタート
開始時65.7kg 38.9%
±0kg +0.5%
現在65.7kg 39.4%
あと7.7kg あと5.4%
目標58.0kg 34.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 58.4s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!