日記
2014年3月19日(水)
体重65.3kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -652 kcal
摂取カロリー 1,816 kcal
消費カロリー 2,468 kcal

起きたら体重記録

○

起きたら白湯飲む

○

ラジオ体操

○

柔軟

○

レッグマジックサークル最低でも5分2回はやる

○

65.3kg   39.0%

00:00
体重65.3kg  体脂肪率39.0%


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37歳 女性 身長:160.0cm
全然続けれないから公開して自分を戒めるために始めました。
なんとか頑張りたい…
2014年3月16日スタート
開始時65.7kg 38.9%
±0kg +0.5%
現在65.7kg 39.4%
あと7.7kg あと5.4%
目標58.0kg 34.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.4s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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