日記
2014年3月20日(木)
体重60.2kg

体重体脂肪血圧測定

未記入

家族に感謝

未記入

鬼トレ(脳)

未記入

ストレッチ・伸び

未記入

薬のむ

未記入

腰痛体操をする

○

夜9時以降は食べない

○

体重等々測定記録(朝夜)血圧も

○

コーヒーは一日一杯

○

2日目

23:28
体重60.2kg

昼食食べ過ぎで、夕食時全くお腹すいてなかったから、
夕食たべなかった。
今まで食事を抜くことはしなかったけど、今回やってみた。

ストレスで食べてる感が・・・
ご飯も食べて、お菓子も食べて、どこまで食べれば気が済むんだ!
だった
お菓子だけで700kcal摂取!袋の表示見て。
自分にあったストレス発散術見つけねば!


コメント
2014年3月21日 07:21
夜食べないと減るよね〜(^^)。
わたしは今日友人と温泉に行く予定なの。温泉だけならいいけれど、絶対ビールとか美味しいものの誘惑が(笑)。
2014年3月21日 12:14
林檎さん こんにちは

はじめまして

お気に入り登録ありがとうございます
私も 登録させていただきますね。
お互いに
頑張りましょう〜^^



2014年3月22日 00:03
みやびんさん、こんばんは(^^;
温泉!いいですね〜♪
美味しいものとか誘惑も上手に楽しみたいですね〜♪

ヒロコ☆さん、はじめまして(^^;
登録ありがとうございますm(__)m
モチベーションあがります!
頑張ります♪

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53歳 女性 身長:151.0cm
健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる
ネーム変更して出直し、また始めます
2014年3月19日スタート
開始時59.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 35.0%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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