日記
2014年3月20日(木)
体重54.0kg

おやつ200kcal

×

ストレッチ

○

お腹がすいたと感じる(昼.夕食前)

×

一口30回かむ

未記入

コンビニ寄らない

未記入

夕食の後食べない

○

よく噛む

○

変化がない

22:53
体重54.0kg

今日も体重変わらず。
今日はケーキバイキングに行って山盛り食べたにも関わらず、体重が変わらない。
お弁当にしてるのに変わらない。
食べる量が少なくても
多い日と一緒。


なんとも複雑です。


でも、今日食べた分は明日ちゃんと調節しよう。
今日は幸せだった-!


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20代後半 女性 身長:164.0cm
1年間の体重の変化を観察中!!
2014年2月3日スタート
開始時54.3kg 20.8%
±0kg +0.3%
現在54.3kg 21.1%
あと3.3kg
目標51.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 110.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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