日記
2014年3月20日(木)
体重59.7kg
収支カロリー -925 kcal
摂取カロリー 1,273 kcal
消費カロリー 2,198 kcal

夜9時以降は食べない

○

寝る前に体重計に乗る

○

起きたら体重計に乗る

○

23時には寝る

○

1日10000歩歩く

×

5日目

22:28
体重59.7kg

朝 59.8
晩 59.7
歩数 2788歩

朝食
ポン・デ・リング
牛乳

昼食
トマトリゾット
フライドチキン
食パン(8枚切り)
夕食
白菜
トマトリゾット
豚の角煮
レーズンパン


゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚

今日は雨が降ってたので
あんまり歩けなかった(´・ω・`)

歩かなきゃと思って
近くのコンビニまで
行ったけど・・・

うん。
ちゃんと運動しよう

゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚゚+.・.。*゚♪゚


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21歳 女性 身長:163.0cm
2014.03.16登録

食事制限はほどほどにしてます

2013年8月頃…55くらい→リバウンドで63(2014年1月?)

目標
4月→彼氏より痩せる
夏まで→水着着ても恥ずかしくないくらいまで痩せる
11月→維持して文化祭でコスプレ
2014年3月16日スタート
開始時60.0kg   
+2.2kg
現在62.2kg 6.0%
あと12.2kg
目標50.0kg   

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.5s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

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まんまる
女性 
154.0cm 58.4s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 59.0s

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