日記
2014年3月20日(木)
体重61.2kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -721 kcal
摂取カロリー 1,211 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

飲み物で糖分を取らない

○

体重を測る

未記入

お通じok?

○

良く噛む

○

食べた物を記録する

○

21時以降食べない

○

24時までに布団に入る

×

61.2kg   33.4%

00:11
体重61.2kg  体脂肪率33.4%


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35歳 女性 身長:157.5cm
半年前の断食ダイエット後に食欲が大爆発!
吐けない過食で3年前のプチダイエットを絶賛リバ街道。
極度の面倒くさがりで、デブ症の出不精。
思春期からの筋金デブですが、いよいよ社用制服もヤバくなってきたので、
ここらでびびっと引き締めるぞ!
2014年3月16日スタート
開始時62.0kg 33.0%
-1kg +0.3%
現在61.0kg 33.3%
あと11kg あと8.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.7s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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