日記
2014年3月19日(水)
体重51.9kg   体脂肪率25.0%

朝とお風呂後に体重測定

○

間食しない

○

よく噛む

×

夜八時以降はたべない!

×

朝ごはんから夕ご飯まで八時間以内にする

×

バイト以外で家をでる

○

16日目!

23:20
体重51.9kg  体脂肪率25.0%

今日からファスティングしました!

朝:黒酢ダイエット
昼:黒酢ダイエット
夜:黒酢ダイエット、味噌汁

ちょっとこれだよ栄養かたよるな〜とはおもいつつもおいしいので飲んでたら、、、口内炎ができてしまいました><
それも喉付近に・・・
こんなとこに口内炎できたのはじめてだったので
何かを飲み込むときにいたくていたくて、、、><
しかも昨日親しらずを抜いたので相まっていたくていたくて・・・

明日は野菜も取れるようなメニューにしたいです・・
って野菜ジュースになるだけなんでしょうが・・

とりあえず三日くらいファスティングしてモチベーションあげてそれから食事考えていこうとおもいます!
自炊苦手なんですが、、どうしてもワンルームIH一つだと何品も作れないし、、
頑張ろうと思います!


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25歳 女性 身長:159.0cm
かっこいい服が似合うために〜
2014年3月6日スタート
開始時53.0kg   
+0.7kg
現在53.7kg 24.5%
あと6.7kg あと3%
目標47.0kg 21.5%

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

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