日記
2014年3月20日(木)
体重51.4kg
収支カロリー -1,529 kcal
摂取カロリー 136 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

夕飯以降食べない!

○

一日1回10分歩く

×

おやつは一日1回(飲み物除く)

×

ラジオ体操

○

腹式呼吸3分

×

お尻体操(10回×3)

未記入

50.7kg

06:47
体重50.7kg


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40代前半 女性 身長:157.0cm
結婚当時の45kg代に戻りたいっ♪( ´θ`)ノ
子どもの卒乳後、あっと言う間に8kg増!
体重増加後どんどん老けこんでいる自分に喝っ☆
美ママ目指してがんばります(^-^)/
2014年1月27日スタート
開始時56.0kg
-4kg
現在52.0kg
あと3kg
目標49.0kg

 

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合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.8s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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