日記
2014年3月20日(木)

1回ごと箸置いて30回噛む

未記入

間食しない

未記入

30分歩くor筋トレ

未記入

20時以降食べない

未記入

食べたもの必ず書く

未記入

途中目覚めても食べない!絶対

未記入

3月20日

05:45

(朝)
バナナヨーグルト

ココア
グリーンカレー

(昼)
グリーンカレー
グレープフルーツ
サラダ

(間)
ままドール
レーズン
大判焼き
チョコ


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27歳 女性 身長:163.0cm
62→54→61のリバウンド

54に戻す!!!!
2013年9月26日スタート
開始時61.0kg   
-0.6kg
現在60.4kg 30.9%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

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