日記
2014年3月20日(木)

1回ごと箸置いて30回噛む

未記入

間食しない

未記入

30分歩くor筋トレ

未記入

20時以降食べない

未記入

食べたもの必ず書く

未記入

途中目覚めても食べない!絶対

未記入

3月20日

05:45

(朝)
バナナヨーグルト

ココア
グリーンカレー

(昼)
グリーンカレー
グレープフルーツ
サラダ

(間)
ままドール
レーズン
大判焼き
チョコ


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28歳 女性 身長:163.0cm
62→54→61のリバウンド

54に戻す!!!!
2013年9月26日スタート
開始時61.0kg   
-0.6kg
現在60.4kg 30.9%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

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合計

 

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vani
女性 
161.6cm 62.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.7s

きょん
女性 
165.0cm 61.4s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.8s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

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