日記
2014年3月20日(木)
体重55.7kg   体脂肪率25.4%

筋トレ5分

未記入

ストレッチ5分

未記入

9時以降食べない

未記入

朝控える

未記入

昼控える

未記入

おやつ控える

未記入

晩御飯控える

未記入

散歩

未記入

55.7kg   25.4%

05:40
体重55.7kg  体脂肪率25.4%


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46歳 女性 身長:162.0cm
40過ぎて…なんだか筋力落ちてます。無理はしたくないですが、公開して気持ちを盛り上げたい!
2014年1月29日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-5.4kg -2.5%
現在52.6kg 24.5%
目標達成!!
目標53.0kg   

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.8s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 110.6s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.7s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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