日記
2014年3月19日(水)

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

○

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

○

お風呂でウエストひねり100回

○

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

ダイエット系エクササイズした?

×

ネイル

03:31

ネイルチェンジしてきました♪
通う気満々だったのに
安いのはご新規と2回目までだったので
またご新規難民です。
新規じゃなくても程よい値段で
通えるサロンにいつか巡り会えたらなあ
(厚かましいね〜)

あとは基礎化粧品を増税前に買いに
行きました。そこでメイク落として
一から基礎ものをつける方法とか
改めて聞いてツボ押しリンパ流しを
してもらったら驚くほどに疲れが
取れました。

エステや整骨院行ってリラックスしたら
不眠も治るかな?と思いました。

早く体調戻して運動と食事メニューを
まともにしたい!!


羽衣あられ1袋
カール袋半分
かにかま1
アイスコーヒー
ざるそば ひじき煮
サラダチキン(チシャ
梅干1個)
おしるこ(170)
チョコ1個
てりたまポテトナゲット

6051歩3631m


コメント
 
 
2014年3月20日 11:47

まみちゃん
こんにちは〜

ネイル替えして
きたんや

ウチの友達なんか
クーポンしか

使わんお方おるで
美容室も固定せんで

クーポン荒らし
しておるよ(笑)

ネイル可愛いから
したいんやけど

昼間のお仕事に
差し支えあるから

出来んのやけど
今年は

掟破りしちゃおう
かね (o>ω<o)

エステや整体って
お金はかかるが

やっぱりプロに
流してもらうのは

自己流とはちゃうな♪

あ、ちなみに
ウチもエステは

体験や
格安イベントなど

上手に使っておるよ

今のご購入中の
フェイシャルコースが

お正月キャンペーンで
購入した

3回コース
10500円やで!(笑)

1回の施術時間
60分 3000円

半年期限やから
慌てず消化出来る♪

もうひとつのコースは
フェイシャルお試し2回

なんと5000円♪

1回の施術時間
60分 2500円

あと、ボディも
格安キャンペーンで

ご購入しておる!

フェイシャルは
普通コースやと

60分1万〜15000円
やからかなり安い^^

コースをこおたり
すると優先的に

キャンペーンを
教えてくだはり

予約も優先的に
入れてくれるから

助かっておる♪♪


2014年3月21日 01:41
ビッチちゃんこんばんは☆

すごいお得なプランやなあ!
東京はいっぱいお店があって
競ってるのかな?

ホットペッパービューティー
見てんねんけど大阪も色々店
あって頭が煮詰まってくる(笑)
クーポン荒らしになりつつ
いいお店に出会いたいわ〜

ネイルはシンプルな1色塗り?
みたいなのだったら型破っても
いいかもね。




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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

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