日記
2014年3月20日(木)
体重66.4kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

なぜ増える?

00:22
体重66.4kg

そんなに美味しいものを食べているわけでもないのにこんなに増えて・・・不思議だなあ!
おとといは66,6キロだった。
その数字を見たときはめまいがしたけれど、昨日一日意識して食べる量を減らしても66.4キロだった。
さっき出るものが出たので、明日の朝はもう少し減っていると思いたい。


コメント
2014年3月20日 17:38
そうそう、
意識するのが大事ですよね。
増えちゃった分は急には減らないのだから、
とにかく意識しておくこと。
意識さえしていれば、いつかは・・・
と、開き直り気味に考えて。

美味しい物を食べているわけでもないのに増えるのは
ちょっと勿体ないので、
美味しい物を意識して少しだけ食べるほうがいいのかな?

いろいろ検討中!
2014年3月20日 23:49
私が美味しいものは絶対太るものなんだよね。
だから少しでも太るのよ。
少しだとひもじくなるしねえ。
さて困った・・・

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+3.7kg
現在64.7kg
あと13.7kg
目標51.0kg

 

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