日記
2014年3月19日(水)
体重64.1kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

3月19日★ジム56

00:00
体重64.1kg

今日は
バイク15分
筋トレ
イージーツイスター15分
エリプティカル15分
で終了。

なんか最近ダメダメだわ。
ついこの間62kg台に突入したはずだったのに。
1kg違うだけで、ズボンのゆとりが違うもん。
まあこういう時もあるんだろうと思いながら、地道にコツコツやるしかないかなー。
最近ジムで見かけるようになったアグレッシブデブが羨ましいわ。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.0s

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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