日記
2014年3月19日(水)
体重79.0kg

毎朝体重を計る

○

20時以降は炭水化物を摂らない

○

お通じがあったかな?

○

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

○

ジム

23:52
体重79.0kg

今日のメニュー

ズンバ 50
クロストレーナー 65 9.3km
トレッドミル 10 0.8km
バイク 25 8.5km
ストレッチ

朝の体重がやばかったから夕飯抜き。
ここまで動いてなんとか79kgになりました。

たまーに見かける人に痩せた?と言われたよ。
体重の変化というより見た目が締まってきたのかな。ジムに通う人は自分の体も、他人の体も気になるんだね 笑

あー、早く彼に会いたい。


コメント
2014年3月20日 10:50
すごい!!\(◎o◎)/!

めちゃくちゃ有酸素運動してるねー!!(^_^)/

絶対やせるね!!!
2014年3月20日 18:39
momotaroさん

コメントありがとうございます。
月末までに体脂肪率を2%落とすと宣言したので有酸素多めです。
31日に笑顔をなれるように頑張ります。

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女性 身長:168.0cm
今日からダイエット再スタート。
食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指していきます。

最終目標は鎖骨がキレイなメリハリボディ。

楽しみながら失敗や成果を毎日を綴りたいと思います。
2013年11月24日スタート
開始時83.0kg   
+2kg
現在85.0kg 35.0%
あと12kg
目標73.0kg   

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.4s

**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

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