日記
2014年3月13日(木)
体重63.7kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

3月13日★ジム54

23:59
体重63.7kg

今日は
バイク10分
筋トレ
の後、気になってたマシンの一つ、イージーツイスターやってみた。
難しいんだな、これ。
終わった後脚がプルプルしてんの。
でも短い時間の割にはめっちゃ汗かく。
さらにその後エアロに参加したわけなんだが…やらかしてみた。
45分のレッスンだったんだけど、30分で途中退室してみた。
なんかイントラがダメだったんだわ。
体調もちょっと悪くなって、あと15分我慢しようと思ったんだけど、我慢出来なんだ。
もうエアロはしません。
ごめんなさい。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 64.0s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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