日記
2014年3月19日(水)
体重52.7kg

朝ウォーキング or 縄跳び15分2セット

未記入

足マッサージ

未記入

夜ごはん抜く

未記入

大股あしぶみ

未記入

足踏み

未記入

足ぱか100回 & 足あげ

未記入

腹筋100回

未記入

体幹トレーニング

未記入

6:00より前に起きる

×

トイレ最低8回行く

○

う−んち

×

授業中辞典挟む

×

お風呂でころころ

○

足のストレッチ

○

腹筋50回

×

腰回し8分間

×

23:52
体重52.7kg


ごはん
納豆
ほうれんそう
ヨーグルト 


おにぎり(2)


ごはん
豚肉の炒め物




昨日は頭が痛かったので足のマッサージして寝ました←
今も頭痛い−。。夜になれば頭が痛い !
今日も足のマッサージの身で..

なかなか足も細くならないっていうのは分かっているのに
ほんとうに痩せることはできるのか不安になって
もうすでに諦めようという気持ちが..
でも自分のために頑張らないとね ! !

痩せますように (._.)

ではおやすみなさい


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20歳 女性 身長:147.4cm
高校3年生*

しばらくぶりに復活
しようと思います!!


この空白の時間に
一年以上かけて
やっと
−4kg達成!(笑)


ぐうたらしないで
日記かきます:)


最終目標 → 40kg
2014年3月9日スタート
開始時53.6kg
-3.3kg
現在50.3kg
あと3.3kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.3s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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