日記
2014年3月19日(水)
体重47.6kg

お通じ

○

夜8時以降食べない

○

毎日レッグマジック100回する

○

白米の代わりに発芽玄米を食べる

○

朝に酵素を飲む

未記入

間食するなら15時に!!

○

エルゴエクサのDVDする

未記入

発芽玄米14日目

23:07
体重47.6kg


なんか今日は足が筋肉痛(>o<)

チャリ往復30分こいだだけやのに??

普段運動しなさすぎやーん(^^;)


ホッケ半分
味噌汁
ごはん


ホッケ皮とか残りフライ
味噌汁
ごはん

おやつ
クッキー&ブルーベリージャム


中華スープinごはん


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29歳 女性 身長:151.0cm
産後10ヶ月(*^_^*)

まだ授乳中です!!

3月6日【体重48.6`】
〜発芽玄米を食べはじめました(^^)

4月4日【体重47.8`】
〜朝に酵素を飲みはじめました(^^) 

4月17日【体重47.6`】
〜エルゴエクサのDVDはじめました(^^)
(画像にしてるのんです)
 

みなさん絡んでください(*^^*)
2014年2月23日スタート
開始時48.6kg   
-1.6kg
現在47.0kg 26.7%
あと1.4kg あと2.7%
目標45.6kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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