日記
2014年3月19日(水)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

○

7時以降は食べない

○

豆乳を飲む

○

お昼以外はお米禁止

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

エクササイズをする

○

サイドステッパーをやる

○

ダイエットティーを飲む

○

白湯を飲む

○

夕食に納豆を食べる

×

カキカキφ(..)

21:59
体重65.0kg

今日は久しぶりに予定の無い1日だったので、午前中に腹筋を60回とカーヴィーダンス、午後にトレーシーをしました(^-^)v
いつもはカーヴィーダンスとトレーシーを続けてやっていたんですが、今日はカーヴィーダンス中から汗がスゴくて、まだ乾燥する時期だからなのか肌が痒くて(涙)
汗がひいてからトレーシーをやりました(;´д`)
ちなみに、さっきまで息子の保育園に提出する書類を記入していたのですが、母子手帳に書いてある内容を写したりしていたので、色々思い出しましたよ(^ー^)


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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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vanilla
女性 
161.6cm 62.4s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

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30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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158.5cm 59.4s

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