ダイエット日記 > namiさんのマイページ > プラマイゼロ。むしろプラス(T_T)
日記
2014年3月19日(水)
体重45.4kg   体脂肪率19.5%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

○

初心者向け腹筋30回

未記入

横腹腹筋30

○

足あげ腹筋30

○

小顔体操50

○

今日は朝ごはんに野菜スープ、そして往復8キロ歩いた!!

のに!!!帰りにガストでミックスグリル定食とマヨコーンピザ完食←←

えええええええええ

子どもと食べよーとおもって頼んだのにぜんぜんたべず(T_T)残すのもなんかなぁとおもってダラダラ食べてたら完食(´д`|||)もちろん途中でお腹いっぱいなったけど、しばらく休憩してまた食べるを繰り返しました(´д`|||)残す勇気も大事だろー!!!( ;∀;)バカだなぁーーー。

明日の体重きっと大変なことになるぞーー。
あぁーあ。( ;∀;)

何がしたいんだろ私は(T_T)

いま懺悔で半身浴中。少しでも消費を…(T_T)


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30歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-0.5kg ±0%
現在46.6kg 23.2%
あと2.6kg あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

dizzy
36歳 女性 
160.1cm 49.5s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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