日記
2014年3月19日(水)
体重55.7kg   体脂肪率33.0%

ウォーキング30分

未記入

ストレッチ

○

20時以降は食べない

○

4日目

21:40
体重55.7kg  体脂肪率33.0%




仕事が忙しくてヘトヘト…



15穀米ご飯、味噌汁、温野菜、目玉焼き、
チョコ一粒、クッキー二枚


春雨ヌードル、サラダ、ミニ饅頭、パイ


野菜たっぷりの皿うどん、チョコ2粒



忙しくて疲れたからか無性に甘いもの食べたくなってチョコを食べたけど、今日は甘いものとりすぎた💦

明日は気をつけよう!
朝は寝坊してウォーキングできなかったし、夜は雨降り出してできなかった(((( ;゚д゚)))

明日は寝坊しないよう気をつけよう


とりあえずストレッチ、ポケスリム、半身浴と軽い筋トレをしました(●`ω´●)


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30歳 女性 身長:151.0cm


はじめまして!
二年前まで45kgだったのがこんな体重に…

元の体重目指して頑張りたいです(●`ω´●)
2014年3月16日スタート
開始時57.1kg   
-1.2kg
現在55.9kg 32.0%
あと10.9kg
目標45.0kg   

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

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