日記
2014年3月19日(水)

夜8時以降食べない

未記入

芸能人を真似する

未記入

うんこ出す

未記入

カービィダンス

未記入

ウォーキングorランニング

未記入

レコーディング

未記入

噛む、ゆっくり食べる

未記入

顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ、足パカパカ

未記入

腹八分目

未記入

食べ過ぎなくす!

未記入

弱い

21:18

決意したのに、夜過食してしまった。。。
ドン引きされそうだけど、書き出します。

新玉ねぎ蒸し
めかぶサラダ
ワカメの味噌汁
ご飯

↑ここまではよかったのに、追加、どん。

抹茶クリームパン288kcal
ドライフルーツ大量
グラノーラクッキー137kcal
チョコ4コ280kcal
クッキー10枚600kcal?
その他細々とお菓子食べてた…

やばいよぉ。

今、ジムにいて運動してるけど、
なんの意味もないよね。涙
しないよりはいいけど、それ以上に
食べてたら水の泡だし(._.)

あしたから、あしたから、って変わってないけど
ほんとに明日から頑張らなきゃ!!
三連休もあるし、頑張ります…


喝入れて下さいまし。


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20代後半 女性 身長:155.0cm
高校時代はガリガリでした。
食べてもその分部活、自主練、ダイエットで
太りませんでした。
ですが、
大学1年で4〜6kg増量
大学2年で8kg増量
MAX体重更新なう。です。
痩せる気はいつもあります!
お金もそれなりにかけてます!
ですが過食症のため太ってしまいました。
こんな身体はあたしじゃない。
入学当初に戻ります。
食べ過ぎだったり怠けてたら
喝入れてあげて下さい!!

10kg痩せる!!!
2012年12月30日スタート
開始時50.0kg 27.0%
+1.2kg +2.5%
現在51.2kg 29.5%
あと9.2kg あと9.5%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

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