ダイエット日記 > あろんさんのマイページ > フェイク減ってなんなの?
日記
2014年3月19日(水)
体重73.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

未記入

朝食:シチュー。卵焼き1切れ。めかぶ納豆。
昼食:菠薐草コーン。金平牛蒡。燻製玉子。冷凍イカ天甘辛煮。玄米おにぎり(小)。
夕食:豆腐チャンプルー。シチュー。秋刀魚の蒲焼き2/3匹。鶏胸肉1/2枚蒸し。


日勤。
ほどほどな日。
燻製を職場に持って行った。燻製器を作るの手伝ってくれた先輩に食べてもらいたかったんだけど、なんと今日からインフルエンザ(xAx)
なんという間の悪さよ…

昨日突然73kg台に落ちてて、何事!?と思ったけどやっぱり今日増えたか。
本当になんなの?
定期的にぬか喜びをさせる会とかあるの???


★今日の活動★
総歩数:5682歩(4.1km)
昇階段:90段
早歩き:161歩
活 動:802kcal
総消費:2523kcal
脂肪消費:30.2g
☆目標達成できず☆


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.2s

さくら
女性 
160.0cm 69.9s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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