ダイエット日記 > ぎゅーこさんのマイページ > 腹筋!やっとやる気になったー
日記
2014年3月19日(水)
体重42.7kg

一口30回噛む!

未記入

腹筋!とりあえずやってみる!

○

レッグマジックを朝晩やる!

○

ストレッチで背中美人になる!

○

スロージョギング!出来る日はやる!!

○

プール!出来る日はやる!

未記入

こんばんはー!

皆さまのお蔭さまで
気が上がってきた、ぎゅーこでございます^V^

ほんと有難いです♪♪

いつも、見守って下さってありがとう(@_@。ウレシー

==

いよいよ、腹筋やることにしました!

お腹凹ますにはやっぱりこれしかない〜〜><

やらないより、
やった方がいいに決まってる。

そーなのだ、ダイエットも貯金なのだ!

ハッピーたん、ありがとう^^

私も、朝晩30回を目標に頑張る!

今日は朝やったから、晩の分
寝る前にやるーーー!!






コメント
 
 
2014年3月19日 20:57
腹筋、苦しいけど、わりと効果が見えやすいからー\(^o^)/

がんばろ、がんばろーー♪

 
 
2014年3月19日 23:21
ぎゅーこさん♪
お久しぶりで〜す♪こんばんわ〜!
腹筋30回〜!(^^)!
すごい!
アタシは、たぶん………5回は出来ると思う^_^;
頑張ってお腹プルプル腰がピキーンなりながら
10回……無理かなぁ(;一_一)
今度チャレンジしてみる〜!
2014年3月20日 06:36
run-co ちゃん

おはよー!

腹筋、効果期待する!!!

やるよーーーわたしヽ(^o^)丿

2014年3月20日 06:39
COCO ちゃん

おはよー!

28回位目が苦しさピーク>▽<
昔は、腹筋楽勝だったのにねぇ〜って感じです。
ご一緒にどおですか^V^

効く事を祈りつつ
とりあえず頑張ります〜!

旅行楽しんできてね〜♪♪

2014年3月20日 07:18
おはよう〜

最近腹筋はさぼり気味(^^;)これを機にまた筋トレも
頑張ろうかな。私ができるのは20回、しかもひざ立てて
少し上体を上げるだけのゆるゆる筋トレ(^^)
でも効いてる気はするんだよ〜
ぎゅーこさんに追いつけー!で頑張るわ
2014年3月20日 07:56
おはよー♪

うんうん!
効いてる気がするのは、やってすぐわかる。
(じわーってするから><)
背中とか他にもイイ感じだよね^^

性格上
効果あれば継続は苦じゃないんだけど
そこまで行けるか!!

お腹ぺッタンコだと
服もinできるしカッコいいよね〜
見せるお洒落のためにも
ぎゅーこがんばる〜〜〜〜

ちょたろうちゃん、一緒にがんばろー♪


 
 
2014年3月20日 08:53
おはよ^^
ぎゅーこちゃん、少しでも元気になってよかった!(^^)!
私もhappyさんの『一時棚上げ』を見てから、切り替えられたよ^^

運動はダンベルと腹筋しかダイエットでして来なかったのぉ〜。
最初は膝を立てての腹筋で7回が限度で、ちょこっと身体が浮く程度しか^^;
今はベンチでの一番きつい傾斜で50回、普通ので300回できるようになってる☆⌒(*^∇゜)V エッヘン!
自慢しちゃった(笑)
これしか自慢できる事ないから、許してね^^;

引き締め頑張ろうね^^
 
 
2014年3月20日 08:55
朝の3分〜5分間腹筋腕立てやってたとき
背筋伸びた感じがしてた!

チョコチョコでも運動って積み重ねですね。
 
 
2014年3月20日 09:07
ぎゅーこタン、二日酔いで死んでたアタイ・・・。゚(゚´Д`゚)゚。

朝復活してぎゅーこタンからのコメント、うれしかった(^^)

しかもさっきちょたろうさんのトコロで、「イツまでも酒を呑めるオンナでいたい」なんてカッコいいセリフみちゃった(≧∇≦)ノキャ〜

そう・・・失敗も多々あれど、最近のカラダ×酒量が明らかに違ってきてて、これからお酒とどう付き合うか、心持も、量も、飲み方も!

ちょたろうさんとぎゅーこタンに自己嫌悪にどっぷりだったぴんこは心身ともに復活できました!!


本当に(人´口`)テンクスッ♪

追伸:アタイも腹筋仲間にいれてオクレ〜
2014年3月20日 10:04
オハオハヨー!!d=(^o^)=b

腹筋鍛えるの頑張れ!o(^o^)o


コメントする


 


45歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!