ダイエット日記 > rucyさんのマイページ > 祝)サラダチキン復活!
日記
2014年3月19日(水)
体重61.5kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -1,281 kcal
摂取カロリー 903 kcal
消費カロリー 2,184 kcal

飲み物で糖分を取らない

○

体重を測る

○

お通じok?

×

良く噛む

○

食べた物を記録する

○

21時以降食べない

○

24時までに布団に入る

×

ふと用事があってコンビニに立ち寄ってみました。
いつもはローソン(ブランパンの関係で)なのですが、今日は会社最寄りのセブンへ。
ふと惣菜の棚を見ていると、ぬぁーんとサラダチキンが復活しているじゃないですか。
冷蔵庫にまだ最寄りスーパーで買った50円くらい高い類似品があるのですが、
買い込んで会社の冷蔵庫へin!
鶏皮のテトラポットみたいなのも復活してましたがカレー味でした。残念。
ワンハンドで食べられてカロリー低めでガツッと来るのでおやつにもおすすめなサラダチキンが復活したことは嬉しいなぁ。
セブンさん頼りにしてますんで、品切れしないでねぇ。

夜は思わず買ってしまった豚肉と鶏肉を消費すべく昨日のメニューをリピ。
後は生地なしお好み焼き…ソレってただの野菜炒めやん、です。
普段は卵でフタをするのだけど、今日は卵なしでかわりにお肉をin。

鶏肉の皮は旦那へポーイ、でワタシは無い方をイタダキマス。
このネギソースがけ用の鶏肉も、どれくらい表面の片栗粉を減らせるかが勝負です。
今日は3g。・・・正直衣として機能してませーん。やっぱり小さじ1くらいは要りそう・・


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34歳 女性 身長:157.5cm
半年前の断食ダイエット後に食欲が大爆発!
吐けない過食で3年前のプチダイエットを絶賛リバ街道。
極度の面倒くさがりで、デブ症の出不精。
思春期からの筋金デブですが、いよいよ社用制服もヤバくなってきたので、
ここらでびびっと引き締めるぞ!
2014年3月16日スタート
開始時62.0kg 33.0%
-1kg +0.3%
現在61.0kg 33.3%
あと11kg あと8.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

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