日記
2014年3月19日(水)
体重66.8kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

×

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

未記入

減ってない〜

20:02
体重66.8kg

今日は、食べ過ぎたかなぁ…

朝 バナナヨーグルト

昼 お弁当

夜 黒豆酢ずけ

ウォーキングも来週から開始!


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35歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.9s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.0s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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