日記
2014年3月18日(火)
体重60.2kg   体脂肪率28.9%

腹筋をやる!

○

お腹いっぱい食べすぎない!

○

バイトから帰ってきてたべない!

未記入

間食しない

○

脱・間食14日目!

00:00
体重60.2kg  体脂肪率28.9%

体重落ちた〜*\(^o^)/*
がくんと落ちた理由はわからないけどうれしい!
痩せ期きたのかなあ♪

今日は運動量を増やそうと思って、近所の用事を徒歩にしてお散歩してた!天気悪かった〜(笑)

4年前くらいに買ったスーツがぶかぶかで今日新調してきたけど、まだまだぽっちゃりサイズで落ち込んでしまった〜(*_*)まだまだだなあ…

がんばらなきゃ!!
明日もがんばるぞー!(^o^)q


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27歳 女性 身長:166.0cm
せっかく痩せたのに
リバウンド(;O;)

ダイエットは1人でやると
最初はやるき満々だけど
モチベーションが下がって
なかなか続かない(><)
結局食欲に負けちゃう!


同じようにダイエット
頑張ってる人みて
がんばれたらなって
思ってますp(^^)q


* * *


綺麗になりたい!
かわいくなりたい!
女の子だもん◎


-10kg達成しました!


3月の目標は60kg台脱出!
マッサージ、筋トレで
目指せスリムボディ!
2009年9月27日スタート
開始時73.0kg 40.0%
-14.6kg -15.5%
現在58.4kg 24.5%
あと8.4kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

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HAT
29歳 女性 
163.6cm 53.6s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

奈緒
20代前半 女性 
154.3cm 52.0s

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