日記
2014年3月18日(火)
体重45.2kg   体脂肪率18.7%

夕食後何も食べない

×

間食しない

×

朝起きたら白湯を飲む

○

夜寝る前に水を飲む

○

お風呂上がりにストレッチ

○

お風呂でマッサージ

○

お通じ

×

しっかり噛んで食べる

×

腹筋をする

○

姿勢を意識

×

肩甲骨ストレッチ

○

2日目

23:38
体重45.2kg  体脂肪率18.7%




やばい!
めっちゃ便秘!
いつから出てないっけ??

お腹パンパン!!

体重も45キロ超えたの久々に見た!

土曜いっぱい食べ飲みしてるのに
そのあとまだ出てないよ?

さすがに今日は下剤のんじゃった
明日の朝はすっきりできてるといいな…





そぉそぉ、
今日はお腹パンパンのくせに
200kcalぐらいのデザートも食べちゃった





どこが本気ダイエットや!



がんばろ。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:154.0cm
なかなかダイエット続かなくて…(;_;)
2014年3月13日スタート
開始時45.0kg   
-0.2kg
現在44.8kg 18.8%
あと4.8kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 58.4s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 59.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!