日記
2014年3月18日(火)
体重85.7kg   体脂肪率32.1%

野菜を食べる

×

ジャンクフードを控える

○

元気に日光浴!

×

目指せ!昼型!?

×

熟睡ダイエット

23:24
体重85.7kg  体脂肪率32.1%

寝起きなので痩せている。熟睡である。

朝の9時にお洗濯に行こうか迷ったがやめてカップ麺を食った。
そのあとは寝てしまい起きたらガイアの夜明けだった。

PCを起こしたらウィンドウズアップデートが来てた。
リブートは面倒くさいなぁとか思いながら現在に至る。

とりあえず朝食を食してリブートするか。お献立。

朝食はシリアルにバナナにヨーグルトとカップスープの予定
昼食はツナおろしスパゲティの予定
夕食は水餃子の予定

朝になったらランドリーでお洗濯をしてお買い物をしよう。
お役所に相談もしなきゃいけないし忙しいのだ。おしまい。


つづく…


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40代後半 男性 身長:169.5cm
マジキチの中年。

ビジネスや株価番組が好きですが、
働いてはおりません…

どうぞよろしくお願い致します。
2013年9月30日スタート
開始時85.4kg 31.1%
+17.4kg +4.8%
現在102.8kg 35.9%
あと34.8kg あと11.9%
目標68.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   3
10 12
19
24 25 26 27
28 29 30 31

 

リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 101.5s

toshi
男性 
170.0cm 105.0s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.0s

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