日記
2014年3月18日(火)
体重56.9kg   体脂肪率29.6%

間食しない

×

うんち

×

野菜取る

○

朝晩体重はかる

○

ジム行く

×

レッグマジック50回

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

半身浴

○

-0.3

23:25
体重56.9kg  体脂肪率29.6%

09:30 スープ×2、ケーキ
10:30 チョコ×2
12:30 鶏キムチスンドゥブ
16:30 スープ
22:00 おかし

ウォーキング1時間

57.3kg 25.7%

うんちがでません。


コメント
tom
2014年3月19日 10:03
ウォーキングえらーい。

やっぱりくさいやん 笑
2014年3月19日 22:33
早起きしてあるいてん♪

せーりまえやから便秘やの(#^ω^)

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女性 身長:162.0cm
月-1kg。目標-5kg。
2013年8月3日スタート
開始時58.3kg   
-0.7kg
現在57.6kg 30.1%
あと4.6kg
目標53.0kg   

 

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162.5cm 55.5s

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159.5cm 55.7s

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155.0cm 57.9s

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