日記
2014年3月18日(火)
体重56.1kg


久しぶりに書きますな〜^^

今日はいいこと学びました!
みなさんPMSって知ってますか!?
生理前症候群って言うんですけど、、、

生理の1〜2週間前から
無性に甘いもの食べたくなったり
やる気がなくなったり
イライラしたり
物事がうまくいかなくなったり、、、
することありませんか!?!?!?

それがPMS(生理前症候群)なんですって!

わたしいままでそんなの知らずに
2週間前からの食欲増に負けてバークバク
食ってやる気起きないから
ダラけてってしてたんですよ!

なるほどなるほど、

PMSは
甘いものとか塩分を多くすると悪化する
と、、、、、、、、、、、、、、、

おおお、、、なるほど。。。
いままでしてきたことは全てNGだったわけですね。。。。?

PMSはホルモンの影響を受けてるから
完全になくすことはできないけど
和らげることならできるんですってね!

適度な運動をして、睡眠休養をとって
ストレスをためないことがポイントのようです!

わー、もうなんか楽しくなってきた!笑


甘いものがほんっっとに食べたくなる。
いまその時期!!!!
今日もお菓子食べてしまったよ!反省だわ!

あ、あと体重はかるのも避けた方がいいみたい

水分ためてく時期だし、体重増えるのは当たり前なんたけど、わかってても増えてるのわかるとストレスだし、NGみたいだね、


女性特有のものだから向き合っていかないとね

いままで2週間前はほんとに苦でしかなかったけど
なんか楽しくなってきた!!!(2回目)

これからもダイエットがんばってこ!



コメント
 
 
2015年1月22日 07:07
PMS、初めて聞きました!

私も生理前は必ず
食欲は増えるのにやる気は出ない→太る
の繰り返しでした(^^;;

とても貴重なお話が聞けました

…私も楽しくなってきたぞ〜笑

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22歳 女性 身長:155.0cm
こんにちは!
韓国大好き高2のどたそです!

ダイエットしてはリバウンドし
ダイエットしてはリバウンドし、、、

気がついたら59kgに。。。

っは!!60kgいっちゃう、、、、、

焦り始めた高2の冬。

食べるのが大好きで
運動が大嫌いです。wwwwwwwwww

高1の時は50kgでした。
戻りたいです。切実な願いです。wwwww

半年かけてこのお肉とはオサラバします。
2013年11月13日スタート
開始時60.0kg
-5.3kg
現在54.7kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

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