日記
2014年3月18日(火)
体重60.2kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

お風呂でひねり

○

マッサージ

○

野菜をたくさん食べる

×

お通じ

○

夕飯以降は何も食べない

○

夕飯はなるべく6時前後に食べる

×

絶不調

23:03
体重60.2kg




なんでまた増えてるんだろう…
しかもなんでか体重計おかしくて
代謝とか体脂肪でなくなってるし!!

何故か運動するとその日
増えるんだよね〜

筋トレウォーキングは
別として。

それともやっぱ
お菓子食べてるのが
いけないのかなぁ

前みたいに徹底して
間食なしの方がいいのか?


心折れる……


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23歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 57.2s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

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