日記
2014年3月18日(火)
体重63.2kg

よく噛むべし

×

姿勢を正しくするべし

○

お菓子は小袋サイズするべし

○

塩分・糖分は控えめにするべし

○

10分は運動するべし

○

工夫腹筋20回するべし

×

11日目

22:51
体重63.2kg


食パン2枚
豚とモヤシの炒め


サンドウィッチ3個


ほうれん草の味噌汁と白菜の味噌汁
野菜(小松菜)
つくね2個

間食
ロールケーキ2個(5分の1と6分の1)

味噌汁
大好き人間です!!
とくに、ワカメと豆腐とネギの味噌汁は大好き(*^▽^*)


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22歳 女性 身長:168.0cm
去年の3月からダイエットを始めて
10s痩せましたが2s増えて64sになりました。

気持ちを切り替えて
また、ダイエット再開と痩せるために頑張ります!!!
2014年1月31日スタート
開始時64.0kg
-0.8kg
現在63.2kg
あと7.2kg
目標56.0kg

 

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昨日
合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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