日記
2014年3月18日(火)
体重72.5kg   体脂肪率22.7%

間食しない

×

30分以上の運動

×

22時以降は食べない

×

ストレッチ

×

お酒を飲まない

×

ふえた

22:55
体重72.5kg  体脂肪率22.7%

自炊は継続中


コメント
2014年3月19日 01:18
自炊してもなかなか成果が出ないねぇ
Del
2014年3月24日 22:35
食べ過ぎちゃうんだよね・・・

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35歳 男性 身長:171.0cm
尿酸値もへらしたい
2014年1月12日スタート
開始時73.4kg 25.0%
±0kg -1.7%
現在73.4kg 23.3%
あと8.4kg
目標65.0kg   

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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