日記
2014年3月18日(火)
体重59.7kg

夕食は穀物抜き?

○

お通じは、あった?

○

体重は測った?

○

肩甲骨の体操をした?

未記入

腰のストレッチをした?

未記入

平日、お弁当持った?

未記入

ステッパーふみふみした?

未記入

ジュースを飲まない

○

朝は酵素ドリンク

○

骨盤体操

×

踏台昇降

×

597

22:47
体重59.7kg

今月も残すところあと少しなのに、なかなか減らないっす。

しかも、風邪をひいてしまい熱が。。。


ダイエットは健康だからこそ出来るんだよね〜。
早く体調を万全にして頑張らないと☆


コメント
2014年3月19日 23:02
トイレ回数15回は厳しいですよね(^-^;

でも、余分な水分(老廃物)は、できるだけ出すよう一緒に心掛けましょう(^_^ゞ

それから、体調は良くなりましたか?
体調不良の時は、無理せずダイエット中止ですね。笑

あたしもインフルエンザになった時は、食事内容一切気にせず食べられるものを食べていましたから!!!

早く元気になって下さいね(^-^)/
お大事に☆

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38歳 女性 身長:161.0cm
2013年末に人生で最重量を記録しました。
Lineに友達が載せた
みんなで写った飲み会の写真の中の自分を見て
ダイエットを決意しました。

痩せます。
痩せたいです!


最終的な目標体重は54キロ。


小1息子くんと保育園児娘っこが居ます。
子どもたちがいて、旦那が出張ばかりだから運動できない!なぁんて言い訳してたらブクブクしてきたので、
言い訳しません。
運動します。


痩せて身軽なママに、なりたい。
女っぷりあげた〜い!!
2012年3月4日スタート
開始時67.3kg   
-5.6kg
現在61.7kg 35.8%
あと5.7kg
目標56.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 58.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

るん
35歳 女性 
152.0cm 59.0s

たけお
25歳 女性 
161.8cm 56.0s

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