日記
2014年3月18日(火)
体重63.7kg

21時以降は何も食べない

○

栄養バランスを考える

○

間食はしない

×

体重測る時間は夜お風呂入る前に統一

○

飲み物は甘いのを避ける

×

お風呂上りにストレッチ

×

よく噛んで食べる

○

腹八分目

○

140318/63.75

22:37
体重63.7kg

今日はガラケーをアイフォンにしてきましたー
増税びびっての機種変です(笑)

生理中ってよく太りにくいから好きなもの食べれるご褒美の日って聞くけど、生理中って食欲でないからあんまり食べれないよね
食べれてないわりに減らない気もするけど、
今は体休めなきゃいけない大切な日〜
骨盤枕も休んでます

ガラケーだとここ使いやすかったけど
アイフォンだとなかなか使いにくい・・・
PCからの日記でした〜


コメント
 
 
2014年3月20日 05:56
アイフォン、最初は使いにくいですよね。
でも1か月もすれば慣れると思いますよ。
私も生理中。
なんかすっきりしないから、早く終わってほしいよ〜。

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20代後半 女性 身長:162.0cm
2014に始めて2年で-10kg達成
ようやく標準になったので
次は美容体重目指して頑張ります!

ツイッターでも頑張ってます
ID*0x0_pipipi

MAX*76.5
(2014)
1/14*67.5
2/14*65.75(1.75減)
3/14*64.65(1.1減)
4/14*63.5(1.15減)
5/14*---(おサボり)
6/14*62.65(0.95減)
7/14*61(1.65減)
8/14*61(-)
9/14*59.35(1.65減)
10/14*58.1(1.25減)
〜〜おサボり
(2016)再スタート
1/24*57.5

健康体重(57.5) 第一目標 16年1月クリア
美容体重(51.8) 最終目標
2014年1月14日スタート
開始時67.5kg   
-9.6kg
現在57.9kg 33.4%
あと3.9kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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