日記
2014年3月18日(火)
体重51.5kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -502 kcal
摂取カロリー 1,077 kcal
消費カロリー 1,579 kcal

摂取カロリー1500以下

○

小麦粉製品(麺類・パン類等)極力避ける

×

そば・鶏肉・ごま・とうもろこし・豆類 極力避ける

○

38日目

00:00
体重51.5kg  体脂肪率25.3%


気を引き締めなおして
今日の夜はスムージーだけ!!

お腹すいてたけど
スムージー飲んだらおさまったww
すごいっす!!

日曜日に2年ぶりの献血行ってきたw
体重増えていいことって献血できるぐらいww

47kgの時も行ってたけど
血液の比重が足りなくてNGw

体重ごまかして献血行ってたんだけど
血液はごまかせない模様w

でも次こそ47kgで献血できる体にしてやるww(ぁ

良い子は真似しちゃだめよw
本当は50kg超えないと献血しちゃいけないからねw



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26歳 女性 身長:158.0cm
さぼってたーーーw

っても現在体重は減ったのだ!

うpしやすい環境が整いつつあるので
再開!!!

目指すわ美脚&47`台!
2014年2月9日スタート
開始時51.6kg 25.4%
-0.2kg +0.5%
現在51.4kg 25.9%
あと4.4kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.3s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

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