日記
2014年3月18日(火)
体重57.4kg

毎日体重計に乗る

○

ストレッチをする

未記入

昨日お風呂に長く入った

○

昨日できるだけ 粗食を心がけた

未記入

昨日よく噛んで食べた

未記入

昨日夜を控えめにした

未記入

昨日お菓子を食べなかった

未記入

昨日食べ過ぎてない

○

昨日 または休みの日ガーデニングをした

未記入

昨日犬の散歩した

未記入

お通じ(笑)

未記入

今年の冬までは 天気のいい日は
外干ししていましたが

花粉と 黄砂とPM2.5が気になり始めたので
このところ ずっと 中干ししています

2階の日当りのいい部屋に
洗濯干しの台組み立てて・・・(笑)


だってね
去年は 花粉症がひどくて 目が かゆくなって
アレルギーおこして 眼科にお世話になったり

目がかゆいから 薬局で それに効く目薬買って
挿したら なぜか 片方の目尻が まけたようになり
炎症起こして その辺の皮膚が荒れてひどい目にあったんで

今年は 最初から なるべく 原因を作らないことに
しました

旦那はね なにかあると すぐ薬に頼る派
いまも 鼻水がひどいと ストナ飲んでます

私は なるべく 薬 飲みたくない派


まあね どちらが いいかなんてわからないけど

あー やっかいだなぁ〜

庭の草 ぼーぼーとしてきたから
そろそろ 草むしり再開だけど
それを 思うと 頭痛い・・・・(笑)

夕飯は サラダ玉ねぎとお刺身のカルパッチョ
    酢豚
    アスパラガスとトマト
    酎ハイ9%500ml


おいしく いただきました(*^_^*)


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57歳 女性 身長:163.2cm
数年前 ダイエットに成功して維持してきましたが
最近 少しずつ増えてきたので 心機一転して
頑張ります(笑)
2014年3月10日スタート
開始時57.8kg   
-1.3kg
現在56.5kg 27.8%
あと2.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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