日記
2014年3月18日(火)
体重73.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

未記入

1日燻製&春一番

22:15
体重73.2kg

朝食:ロールキャベツ1個。卵焼き1切れ。
昼食:イナバツナタイカレー(レッド)。チーズトースト。
夕食:チーズシチュー。手作り燻製(味玉、チーズ、鶏モモ、豆腐、はんぺん、ソーセージ、チーカマ)。


休み。
朝から1日燻製作り。
何故か7時前から活動開始してたし(笑)
しかしよりによって春一番。風が強くて体力をもってかれる。

燻製が無事完成して夜、気付きました。
…風邪ひいた…
寒気と鼻水が(ノAT)
お風呂しと、風邪薬飲んで寝よう。

あ、期待値高かった豆腐の燻製は水切りと味付けの時間が足りなかったのかイマイチでガッカリ。
クリームチーズのような味わい。ってネットで評判だったから、ちゃんとした手順を踏んでリベンジしたいなぁ…

イナバのタイカレー缶はグリーン>>イエロー>越えられない壁>レッド
グリーンカレーぷまいです!


★今日の活動★
総歩数:6764歩(4.9km)
昇階段:490段
早歩き:43歩
活 動:826kcal
総消費:2547kcal
脂肪消費:32.3g
☆目標達成できず☆


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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28 29 30 31

 

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.6s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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