日記
2014年3月18日(火)
体重56.8kg   体脂肪率26.2%

朝日を浴びながら、夢を唱える

○

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

56.8kg   26.2%

22:12
体重56.8kg  体脂肪率26.2%


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40代後半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+0.6kg +1.1%
現在58.1kg 26.1%
あと8.1kg あと4.1%
目標50.0kg 22.0%

 

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合計

 

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リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 60.0s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.9s

りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 57.2s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

てびち
40歳 女性 
150.0cm 57.9s

☆ゆずゆず☆
41歳 女性 
165.0cm 95.0s

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